Life | 生活

David Kessler 談悲傷、哀悼與療癒

悲傷，其實就是我們所不想要的改變，而我們生活至今，也或多或少會與我們未曾認真關照、認真哀悼過的悲傷共存著。 有時我們會開始比較誰的悲傷、誰的傷痛比較糟糕，但我們需要知道的是：你的傷悲，就是最痛的悲傷。當我們開始比較的時候，我們是與我們的理性、心智為伍，但我們真正受傷的，真正需要療癒的，不是我們的心智，而是我們的心靈。

帶貓從英國回臺灣（華航直飛）- 2024

在 2024 年一月的時候，從英國倫敦將家裡的一隻貓咪帶回了臺灣，這裡記錄一下整體的流程與該準備些什麼，希望能幫助到往後同樣需要將貓咪帶回臺灣的朋友。

💡 新的一年，用《往年回顧》取代《新年新希望》 (from Tim Ferriss)

我個人很喜歡的 Podcast 主持人/暢銷書作家 Tim Ferriss 在 2021 年底，分享了他都如何規畫未來一年要作些什麼。與許多人預期的不同，他自承從數年前開始就已經不再為新的一年設定新的具體目標...

💡 Derek Sivers 談同理心

在 Tim Ferriss podcast 的訪問裡， Derek Sivers 分享了他在冰島學習潛水時，第一次 panic attack 的故事。當晚他回到住所，開始思考：所以我現在也是一個會恐慌發作的人了嗎？

🎥 Everything Everywhere All at Once

我今年到目前為止最喜歡的電影，沒有之一。

💡 太宰治與我

高中時候第一次讀太宰治，或者更精確地說是他最有名的作品之一《人間失格》，是從漫畫《絕望先生》以及輕小說《文學少女》中逆流回去的，當初懵懂的我只知道我對其描繪的主人翁（即太宰治自己）莫名地有共嗚，就如同年輕的我對於任何以自我毀滅、悲劇結局收尾的作品有偏執的愛好一般，但你真要問我原因？當時的我肯定是無從說起，只能說肯定是中二病作祟（現在好像也是）。

💡 點點軌跡

回家整理去 Brighton 的照片時，發現這張我原本只是想拍海灘，卻意外有海鷗飛進圖中的照片，當下感到無比驚喜。

💡 生產力不是起點，更不是終點

新的一年剛開始，在驚訝我已經開始寫第四年子彈筆記的同時，接連看了 YouTuber Ali Abdaal 的影片 My Toxic Relationship With Productivity 以及留佩萱心理師所寫的 新的一年，相信你自己需要什麼 ，裡頭都提到了生產力這件事，不免讓我回想起大學畢業前-剛出社會時期的自己。

📚 《跟陷阱說再見：還不知道你為什麼把人生過成這樣嗎》

📚 《學會思考，你贏定了！：45個讓你站穩立場的論證法則》

📚 《想太多也沒關係》

📚 《心理軔性訓練》

📚 《人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？》

📚 《恆毅力》

📚 《柔軟的心最有力量》

本書的出發點即是透過達賴喇嘛的核心思想去推及到一個更快樂更美好的世界，而一切的中心思想就在於對於人類同胞、動植物乃至於這個星球的「慈悲心」。

📚 《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》

📚 《依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？》

📚 《瘋狂改變世界：我就是這樣創立Twitter的！》

📚 《行為的藝術：52個非受迫性行為偏誤》

📚 《快不能解決的事》

🎥 《真愛每一天》(About Time)